Todos sabemos que hay personas que sudan profusamente en el ejercicio, y otros que apenas tiran una gota derramada.
Entonces, ¿por qué algunas personas sudan más que otros en el ejercicio?
Un mito común es que las personas que son más sudor fuera de forma.
Esto no podría estar más lejos de la verdad.
Como hacer ejercicio, sus glándulas sudoríparas responder por la ampliación, lo que les permite disponer de más agua para enfriar su cuerpo.
En efecto, usted se convierte en el instalador, más rápido que el sudor y más de ella.
Como resultado, usted se enfrentará a menos riesgo de recalentamiento.
La sudoración es un proceso importante de su cuerpo utiliza para disipar el calor.
Incluso durante el ejercicio moderado, la producción de calor puede ser diez veces mayor que en reposo.
Evaporación del sudor representa aproximadamente el 80% de esta pérdida de calor en comparación con el 20% en el resto.
A medida que el ejercicio, el termostato de su cuerpo, el hipotálamo reacciona ante el aumento de la temperatura del cerebro de sangre.
El cuerpo de millones de glándulas sudoríparas en la primavera de acción, el sudor que se produce y luego se evapora de la superficie de refrigeración suministro de sangre.
La gente a menudo se preguntan si el sudor en una piscina?
Independientemente de donde el ejercicio, si se calientan lo suficiente, usted sudor.
El sudor producido en una piscina de agua o de cualquier asunto que no le enfriar eficazmente, ya que no se evaporan, sólo fuera de enjuagues.
Perdidos en el calor del cuerpo de agua se debe principalmente a la convección y conducción.
Aunque usted puede ser el ejercicio en el agua, no significa que no es necesario para reponer el fluido durante y después.
¿Debo beber más, más sudor?
Usted debe beber lo suficiente como para reponer los líquidos que pierde.
Puede parecer natural que esperar hasta que esté sediento para beber, pero nuestra sed mecanismo sólo se activa cuando están parcialmente de-hidratado.
Como nuestros cuerpos son aproximadamente el 55% al 65% de líquido, cuando una parte de esta se pierde a través del sudor, que afecta a nuestro sistema cardio-vascular y nuestra capacidad para controlar la temperatura.
Si no se reemplazan los líquidos que se pierden, hay un peligro real de calambres, agotamiento o insolación.
Una forma rápida para contrarrestar esto es un peso por sí mismo antes y después de cada ejercicio y sustituir la pérdida de peso de 0.5kg, con 750 ml de agua.
El organismo dispone de 2 a 4 millones de glándulas sudoríparas y la mayoría están situados en la parte inferior de sus pies.
Las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres, pero los hombres de las glándulas sudoríparas son más activos.
http://www.defence.gov.au/news/NAVYNEWS ... tory22.htm
ACONSEJADO POR EL GOBIERNO AUSTRALIANO y la traduccion del Guguél
P.D Y como es sano ya me estais apagando los ventiladores y aires acondicionados que eso ahorraria luz y os perdeis oportunidad de purificarse.
