jgC escribió:aprovecho este post para preguntar una cosa, teniendo 14-15 años, hacer pesas de forma 'moderada' y combinando con ejercicios como la bicicleta y correr en la cinta, ¿el crecimiento se pierde o ralentiza de algun modo?
Un saludo
que no se te ocurra tocar pesas a edades tan tempranas, esperate unos cuanto añitos a que tu cuerpo se desarrolle completamente
jgC escribió:aprovecho este post para preguntar una cosa, teniendo 14-15 años, hacer pesas de forma 'moderada' y combinando con ejercicios como la bicicleta y correr en la cinta, ¿el crecimiento se pierde o ralentiza de algun modo?
Un saludo
que no se te ocurra tocar pesas a edades tan tempranas, esperate unos cuanto añitos a que tu cuerpo se desarrolle completamente
ni tocarlas ni nada a peso moderado? pues llevo unos meses haciendo, moderadamente, por ejemplo en espalda máximo 20 kilos que no es demasiado y para hacer biceps por ejemplo con pesas de 5 kilos... es demasiao eso?
jgC escribió:aprovecho este post para preguntar una cosa, teniendo 14-15 años, hacer pesas de forma 'moderada' y combinando con ejercicios como la bicicleta y correr en la cinta, ¿el crecimiento se pierde o ralentiza de algun modo?
Un saludo
que no se te ocurra tocar pesas a edades tan tempranas, esperate unos cuanto añitos a que tu cuerpo se desarrolle completamente
puede verse reducido el crecimiento de "altura" ya que si empiezas a destinar las reservas del cuerpo a desarrollar musculos en volumen, tu altura se irá quedando intacta, es mejor que te esperes unos años para empezar, aunque sea moderado. Bici y correr si, pero pesas tan pronto..
pues de momento voy a dejarlo a un lado, porque según leo y releo en webs, todos dicen lo mismo... pues llevo casi desde septiembre haciendo, aunque espero que el crecimiento se vea reflejado si es estando año y medio o dos años haciendo...
La marca de proteinas que te decia antes es la de nitrobol, yo me compro la de 4 kilos con sabor a fresa y esta muy buena.Si vas a tomar proteina durante mucho tiempo vale la pena comprarse el de 4 kilos antes que el de 2 kg porque asi te ahorras dinero
A parte tambien compro el vitargo de 2 kilos con sabor a limon.
Los suplementos de 60-40 no son buenos porque por ejemplo el nitrobol lleva un 72% de proteinas y el que tu dices solo lleva 40%. Para mi los suplementos 60-40 son tirar el dinero.
Si tienes alguna duda mas, pregunta y te contestare en la medida que lo sepa.
Muchas gracias por la ayuda, rockero.
Puedes decirme a qué precio están aproximadamente ambos botes para hacerme una idea?
En cuanto a la toma, yo voy al gimnasio por la tarde (18.00 aprox.) tendría que tomar el de hidratos antes de ir y el de proteínas después, no?
jgC escribió:pues de momento voy a dejarlo a un lado, porque según leo y releo en webs, todos dicen lo mismo... pues llevo casi desde septiembre haciendo, aunque espero que el crecimiento se vea reflejado si es estando año y medio o dos años haciendo...
por unos meses tranquilo que eso no es una maquina a la que se le dá al STOP y deja de funcionar jejeje, sigue haciendo ejercicios( correr, bici hay muchas cosas que hacer...) mantente en forma y dentro de unos años, te será más fácil aumentar masa si es lo que deseas.
Snake escribió:Si no te vas a dedicar al mundo del culturismo, que no te recomiendo, no necesitas nada de eso, es dinero gastado tontamente.
Come y entrena regularmente.
Lo mejor de todo es una buena dieta es lo que mas ayuda.
SI, la dieta del cucurucho
La del cucurucho también es efectiva por que te hace perder grasas y te sirve de esfoliante para la piel pero una buena dieta de alimentos para mi es lo principal, lo otro son suplementos que te ayudan a "crecer" mas rápido.
Si combinas una buena dieta con los suplementos necesarios puedes tener unos resultados muy buenos en poco tiempo.
Toño escribió:Para todo ese tipo de productos, te recomiendo la dietética de "El Corazón de Jesús", no hay otra mejor.
En precios son los mejores sin duda, pero en simpatia, son tela, cada vez que entro ahi, parece que se ha muerto alguien, caras largas, preguntas por algo y te responden de mala gana,etc. En fin una pena, porque los precios son los mejores pero en trato mas bien todo lo contrario
