Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor Barragán » Vie Mar 02, 2012 1:48 pm

Muy bueno, aunque en mi caso creo que no llego a niveles de obsesión.


Sabes que ya eres corredor cuando:

- Tratas de convencer a todo el mundo que corra 5 km, "porque eso no es nada."
- Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 0.1 kms.
- Te parece que la diferencia entre 5 mi/hr y 6 mi/hr es inmensa.
- La enfermera se asusta porque tus pulsaciones están en cuarenta.
- No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
- Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
- Sales escondido a correr porque te da pena decirle a la familia que vas por tu segunda carrera del día.
- En un día "suave" corres 10 kms.
- En el lavandero hay un sitio especial para la ropa de correr.
- Cuando viajas, los zapatos los cargas en el equipaje de mano.
- Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione.
- Ya nadie pelea contigo porque sales a correr un 25 de diciembre.
- Corres 14 kms, te bañas, te vistes y te desayunas y cuando el resto de la gente se despierta te pregunta: "Qué pasa? hoy no corres?"
- Ves maratones por televisión.
- Cuando los geles y los energy-bars te empiezan a saber bien.
- Te molesta la gente que le llama a cualquier carrera "maratón."
- Cuando la familia ya no te reclama que corres mucho o estás muy flaco.
- Viajas mas de 100 kilómetros para una carrera de 10km.
- Te fijas en los zapatos que usan otros.
- Sabes que Runner´s World siempre publica lo mismo y de todas maneras estas suscrito y la lees todos los meses.
- Sabes más de tendinitis que un médico.
- Te puedes tomar 4 litros de agua seguidos.
- Cuando la vaselina, la depilación y la dieta son solo para el deporte.
- Cuando ves pasar a alguien corriendo y sabes decir a que velocidad va por km.
- Sabes distinguir a un corredor de elite por su postura, braceo, etc. mientras lo ves correr.
- Cuando un Domingo cualquiera estas sentado en la terraza de un bar con la familia y miras con ojos de envidia a los corredores que pasan por el paseo marítimo.
- Cuando sales una noche con los colegas y pides agua sin gas por tener competición al día siguiente.
- Por decir que la cerveza engorda.
- Por pelearte con tu hija para usar la epylady.
- Cuando vas de vacaciones a un a una ciudad lo primero que miras es el Calendario de Carreras en esas fechas.
- Tus regalos de navidad o cumpleaños incluyen zapas o mallas o polar.
- Ya has dejado de preguntarte si lo eres


Un saludo
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor Best » Vie Mar 02, 2012 3:53 pm

Muy bueno, creo que lo publicaste en tu blog :wink:
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor peibol » Vie Mar 02, 2012 7:16 pm

Maromenos resaltaría las mismas que ha resaltado Barragán. Aqui un video que va en la misma sintonía:

foro Elche Club de Futbol

POR UN FORO MEJOR. ESTÁ EN TU MANO.
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor borjika » Sab Mar 03, 2012 12:07 am

¿Me podéis decir donde venden pulsómetros baratos en Elche?

Llevo algo menos de un mes haciendo ciclismo y salgo 3/4 veces a la semana pero también quisiera salir a correr y tengo varias dudas.

Cuántos días me recomendáis salir? y cuanto tiempo? Me aconsejáis practicar running y ciclismo(cada día uno)?...
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor Best » Sab Mar 03, 2012 12:45 am

borjika escribió:¿Me podéis decir donde venden pulsómetros baratos en Elche?

Llevo algo menos de un mes haciendo ciclismo y salgo 3/4 veces a la semana pero también quisiera salir a correr y tengo varias dudas.

Cuántos días me recomendáis salir? y cuanto tiempo? Me aconsejáis practicar running y ciclismo(cada día uno)?...



Pues depende las expectativas que tengas a la hora de iniciarte en el running, pero como todo, poco a poco. Primero sales unos días a probarte, registra tus tiempos y distancias, y poco a poco irás comprobando lo que aguanta tu cuerpo y a qué ritmo, y una vez lo sepas, pues ya si te gusta y quieres seguir, aumentas ritmo, distancia, vas haciendo cambios de ritmo, series, etc...
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor barboza » Sab Mar 03, 2012 1:34 pm

Best escribió:
borjika escribió:¿Me podéis decir donde venden pulsómetros baratos en Elche?

Llevo algo menos de un mes haciendo ciclismo y salgo 3/4 veces a la semana pero también quisiera salir a correr y tengo varias dudas.

Cuántos días me recomendáis salir? y cuanto tiempo? Me aconsejáis practicar running y ciclismo(cada día uno)?...



Pues depende las expectativas que tengas a la hora de iniciarte en el running, pero como todo, poco a poco. Primero sales unos días a probarte, registra tus tiempos y distancias, y poco a poco irás comprobando lo que aguanta tu cuerpo y a qué ritmo, y una vez lo sepas, pues ya si te gusta y quieres seguir, aumentas ritmo, distancia, vas haciendo cambios de ritmo, series, etc...


Pulsometros baratos, los de Decathlon sin duda. Si lo quieres también por GPS ya te recomendaría que lo compraras por internete.

Como dice Best, depende de lo que pretendas. De momento, te recomendaría que salieras tres días. Un par de ellos, haz de 30 a 45 minutos, según tu estado de forma. Y el tercero, alarga un poco más, intenta llegar a la hora a un ritmo más bajo. Coge más fondo y adecúa al cuerpo al rodaje y, en unos meses, ya te puedes plantear cosas.

Lo bueno de correr es que lo puedes compatibilizar con cualquier otro deporte. Correr y bici son totalmente compatibles. Los dos son aeróbicos, así que en los dos mejoras el fondo y el estado físico en general. Pero trabajas músculos distintos -y complementarios-.
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor Noel_es_Dios » Mar Nov 06, 2012 12:36 pm

Voy a pedir recomendación/consejo/experiencia...

Los que me conocéis sabéis queme gusta correr y que solía hacerlo pero por culpa de una lesión en rodilla pues no he podido ponerme enserio hasta ahora... he ejercitado cuadriceps y realiza estiramientos para la lesión aunque no conocemos realmente el alcance de la misma, pero casi al 95% son ambos meniscos, externos. No sé muy bien el motivo pero pienso/creo que fue por lo siguiente, toda la vida he pensado que era supinador, no muy acentuado pero por pisada, puente, caida en astrágalo y desgaste de calzado pues era mi idea... siempre me he comprado las zapatillas neutras, pero al poco de abrir Evasion Rnning decidí ir allí hacerme la pisada y comprar unas zapatillas "para mi pie" después de dos medias marathones y carreras populares varias(15) pues pensaba ir hacia algo más.

En Evasion me hicieron toda pisada aunque no hay una cinta de presiones, sólo te hacen correr con una goma en zona superior de gemelo y un sensor en la zona de talón, pero nada en lo que es la pisada... en concreto que me dijero que era Pronador, a mi me extrañó mucho , es más lo comenté con ambos hermanos... el caso es que me fuí a casa con una BROOKS Adrenaline GTS... empecé a caminar un día con ellas y son una auténtica pasada, un guante para mi pie, lo siguiente ya fue correr a mis ritmos entre 4'45'' y 5'10''... a los 40min notaba un dolorcillo en la zona de vasto interno, no le hice mucho caso, seguí los entrenamientos y en algunos dolor en zona de meniscos... el caso es que seguí entrenando ya que todo se lo achacaba a mi trabajo y los esfuerzos de levantar pesos y todo el dia de pie etc. el caso es que le hice unos 300km, pero en la media marathón de Madrid fue donde me terminé de romper, circuito muy exigente con un perfil de los primeros 10km en subida, no muy pronunciada pero subida al fin y al cabo.

Ayer volví a la senda del entrenamiento con estas mismas zapatillas, hoy estoy bien, no me duelen las rodillas, espero que se por haber fortalecido zona con la bicicleta.

En concreto, os hec contado toda mi vida para preguntaros esto...

Voy a comprarme unas zapatillas nuevas, siempre he sido de Asics, pero mi duda está en o hacerme la pisada en un podólogo y tienda que me recomendeis y comprarme unas zapatillas a mi pie, o comprarme unas zapatillas neutras y hacerme unas plantillas a mi medida tb en un podólogo. ¿qué me recomendais? ¿qué tiendas hacen pisada con confianza? ¿Zapatillas o plantillas? etc.

Gracias de antemano, y disculpad toda la retaila soporífera que os he pegado.

Un saludo
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor barboza » Mar Nov 06, 2012 12:45 pm

Noel_es_Dios escribió:Voy a pedir recomendación/consejo/experiencia...

Los que me conocéis sabéis queme gusta correr y que solía hacerlo pero por culpa de una lesión en rodilla pues no he podido ponerme enserio hasta ahora... he ejercitado cuadriceps y realiza estiramientos para la lesión aunque no conocemos realmente el alcance de la misma, pero casi al 95% son ambos meniscos, externos. No sé muy bien el motivo pero pienso/creo que fue por lo siguiente, toda la vida he pensado que era supinador, no muy acentuado pero por pisada, puente, caida en astrágalo y desgaste de calzado pues era mi idea... siempre me he comprado las zapatillas neutras, pero al poco de abrir Evasion Rnning decidí ir allí hacerme la pisada y comprar unas zapatillas "para mi pie" después de dos medias marathones y carreras populares varias(15) pues pensaba ir hacia algo más.

En Evasion me hicieron toda pisada aunque no hay una cinta de presiones, sólo te hacen correr con una goma en zona superior de gemelo y un sensor en la zona de talón, pero nada en lo que es la pisada... en concreto que me dijero que era Pronador, a mi me extrañó mucho , es más lo comenté con ambos hermanos... el caso es que me fuí a casa con una BROOKS Adrenaline GTS... empecé a caminar un día con ellas y son una auténtica pasada, un guante para mi pie, lo siguiente ya fue correr a mis ritmos entre 4'45'' y 5'10''... a los 40min notaba un dolorcillo en la zona de vasto interno, no le hice mucho caso, seguí los entrenamientos y en algunos dolor en zona de meniscos... el caso es que seguí entrenando ya que todo se lo achacaba a mi trabajo y los esfuerzos de levantar pesos y todo el dia de pie etc. el caso es que le hice unos 300km, pero en la media marathón de Madrid fue donde me terminé de romper, circuito muy exigente con un perfil de los primeros 10km en subida, no muy pronunciada pero subida al fin y al cabo.

Ayer volví a la senda del entrenamiento con estas mismas zapatillas, hoy estoy bien, no me duelen las rodillas, espero que se por haber fortalecido zona con la bicicleta.

En concreto, os hec contado toda mi vida para preguntaros esto...

Voy a comprarme unas zapatillas nuevas, siempre he sido de Asics, pero mi duda está en o hacerme la pisada en un podólogo y tienda que me recomendeis y comprarme unas zapatillas a mi pie, o comprarme unas zapatillas neutras y hacerme unas plantillas a mi medida tb en un podólogo. ¿qué me recomendais? ¿qué tiendas hacen pisada con confianza? ¿Zapatillas o plantillas? etc.

Gracias de antemano, y disculpad toda la retaila soporífera que os he pegado.

Un saludo


En mi opinión, sin duda ve a un podólogo que te haga las plantillas y luego cómprate las zapatillas que te recomiende -que serán neutras, si vas con plantillas-. Yo tuve problemas hasta que lo hice. Te recomiendo uno en Albatera, 965487916, es especialista en corredores, merece mucho la pena.
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor peibol » Mar Nov 06, 2012 1:04 pm

Lo mismo te digo. Jose Antonio Berna Gascón, Podólogo con consulta en Albatera. Allí sí te hacen un análisis de pisada en condiciones y no lo de Evasion, a parte de un reconocimiento de musculos y articulaciones que condicionan tu pisada y tus lesiones.

Puede que te acabes dejando €€'s, pero será mucho menos que lo que gastes en unas zapas incorrectoas. Por no hablar de la salud.

A mi me fue de cine.

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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor Iborra » Mar Nov 06, 2012 1:52 pm

Completamente de acuerdo con Barboza y Peibol. Mejor un podólogo, con un análisis estático y dinámico de la pisada.
Si hay que diagnosticar algo, que lo haga el podologo.
Si hay que corregir algo, que sea la plantilla.

Y en concreto, el que te recomiendan, de lo mejorcito que hay. Grandisimo profesional, mejor persona.
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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor Barragán » Jue Ago 15, 2013 5:34 pm

Pregunta para los funeral del foro, alguien utiliza zapatillas minimalistas y la técnica asociada para correr?

Más allá de la moda actual de esta forma de correr, tengo un par de amigos que han hecho el cambio progresivamente y están muy contentos, yo tengo últimamente muchas lesiones y me lo estoy planteando.

Cuál es vuestra opinión? Alguna experiencia o referencia en este sentido?

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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor DATIGOL » Jue Ago 15, 2013 6:26 pm

barboza escribió:
Noel_es_Dios escribió:Voy a pedir recomendación/consejo/experiencia...

Los que me conocéis sabéis queme gusta correr y que solía hacerlo pero por culpa de una lesión en rodilla pues no he podido ponerme enserio hasta ahora... he ejercitado cuadriceps y realiza estiramientos para la lesión aunque no conocemos realmente el alcance de la misma, pero casi al 95% son ambos meniscos, externos. No sé muy bien el motivo pero pienso/creo que fue por lo siguiente, toda la vida he pensado que era supinador, no muy acentuado pero por pisada, puente, caida en astrágalo y desgaste de calzado pues era mi idea... siempre me he comprado las zapatillas neutras, pero al poco de abrir Evasion Rnning decidí ir allí hacerme la pisada y comprar unas zapatillas "para mi pie" después de dos medias marathones y carreras populares varias(15) pues pensaba ir hacia algo más.

En Evasion me hicieron toda pisada aunque no hay una cinta de presiones, sólo te hacen correr con una goma en zona superior de gemelo y un sensor en la zona de talón, pero nada en lo que es la pisada... en concreto que me dijero que era Pronador, a mi me extrañó mucho , es más lo comenté con ambos hermanos... el caso es que me fuí a casa con una BROOKS Adrenaline GTS... empecé a caminar un día con ellas y son una auténtica pasada, un guante para mi pie, lo siguiente ya fue correr a mis ritmos entre 4'45'' y 5'10''... a los 40min notaba un dolorcillo en la zona de vasto interno, no le hice mucho caso, seguí los entrenamientos y en algunos dolor en zona de meniscos... el caso es que seguí entrenando ya que todo se lo achacaba a mi trabajo y los esfuerzos de levantar pesos y todo el dia de pie etc. el caso es que le hice unos 300km, pero en la media marathón de Madrid fue donde me terminé de romper, circuito muy exigente con un perfil de los primeros 10km en subida, no muy pronunciada pero subida al fin y al cabo.

Ayer volví a la senda del entrenamiento con estas mismas zapatillas, hoy estoy bien, no me duelen las rodillas, espero que se por haber fortalecido zona con la bicicleta.

En concreto, os hec contado toda mi vida para preguntaros esto...

Voy a comprarme unas zapatillas nuevas, siempre he sido de Asics, pero mi duda está en o hacerme la pisada en un podólogo y tienda que me recomendeis y comprarme unas zapatillas a mi pie, o comprarme unas zapatillas neutras y hacerme unas plantillas a mi medida tb en un podólogo. ¿qué me recomendais? ¿qué tiendas hacen pisada con confianza? ¿Zapatillas o plantillas? etc.

Gracias de antemano, y disculpad toda la retaila soporífera que os he pegado.

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En mi opinión, sin duda ve a un podólogo que te haga las plantillas y luego cómprate las zapatillas que te recomiende -que serán neutras, si vas con plantillas-. Yo tuve problemas hasta que lo hice. Te recomiendo uno en Albatera, 965487916, es especialista en corredores, merece mucho la pena.


Ese es el número de José antonio Berna

Tengo unas dudas, cuantos kilómetros corriendo pueden durar unas zapatillas

Los podólogos te hacen plantillas para correr o para botas de fútbol, son las mismas que la de los zapatos?

Alguien sabe de algún sitio que te puedan hacer el deportivo para correr a jugar al fútbol o correr a medida según tu pie.

Es que tengo los pies cabos y cuando hago deporte es la parte que más me sufre se todo el cuerpo.




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Re: Foreros runners (EL RINCÓN DEL ATLETISMO)

Notapor 2Patrimonios » Dom Sep 01, 2013 5:59 pm

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El próximo día 22 de Septiembre, incluido en una de la actividades de la Asociación de Moros y Cristianos y organizado por el C.E de Crevillent y Cruz Roja Crevillent, con la colaboración especial del Camping Marjal Costa Blanca de Crevillent.
Evento solidario y benéfico, que en su 2ª edición busca el ayudar a la Asamblea Local de Cruz Roja Crevillent, a conseguir fondos, para amortizar esa Ambulancia que tanta falta les hace, para poder seguir cumpliendo su enorme labor social y ayudar a la Asociación Española Contra el Cáncer a los cuales se les entregara la recaudación de la prueba.
Con salida desde la plaza de la Constitución, y con un recorrido de 10,5 kms, con un avituallamiento en El Realengo, y llegada final en las instalaciones del Camping El Marjal Costa Blanca de Crevillent.
Las inscripciones se pueden realizar en la web de Mychip, y en en las tiendas Crevi Sport de la C/ Santo Tomas, CREVISALUT en la C/ 1º de Mayo y NutriAccion en la C/ Corazon de Jesus de Crevillent-
Los participantes dispondrán de un vehículo , que trasladará su bolsa hasta el Camping. Una vez llegados allí, dispondrán de duchas y así mismo como un servicio de Autobús gratuito, que trasladara a los participantes de vuelta a Crevillent.
Al finalizar la prueba se realizara un sorteo entre todos los participantes entre los que cabe destacar:

-2 sesiones de SPA para dos personas
-1 Estancia de finde en el Hotel Cabo Cervera con AD
-1 Estancia de finde en el Albergue Ull de Canals con PC
-1 Estancia de finde en el Hotel Fontana de Torrevieja AD
-1 Reposición de una botella de Butano
-1 Tienda de Campaña
-1 MP
- Material deportivo
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